Ter o corpão sarado não é fácil. Além de malhar todos os dias, Gracyanne Barbosa mantém uma dieta bem rígida, que inclui não beber refrigerante, não comer fritura e nem chocolate. E, quem pensa que pelo menos na ceia de Natal a esposa de Belo abre mão e come algumas besteirinhas está muito enganado! Gracy mantém a linha mesmo em datas festivas.
“É uma opção de vida e sou feliz assim. Não tenho vontade de comer fritura e sair da dieta. A alimentação saudável me faz bem e me deixa muito satisfeita”, contou.
A ceia de Natal de Gracyanne é preparada por André Andrade, chefe de muscle food – uma nova modalidade de cozinha para praticantes de atividades físicas. “Todo mundo pode comer coisas gostosas, não precisa se privar de nada. É só fazer trocas saudáveis”, contou André.
O cardápio conta com salada de batata com molho rosé, preparado com requeijão light e molho de tomate sem açúcar e sem gordura, duas colheres de arroz basmati, duas fatias de peito de peru com molho agridoce light, e farofa com passas, pêssego e nozes. Para beber: água. “Não bebo refrigerante, nem chá gelado e nem bebida alcoólica, por isso bebo água mesmo. Gosto de suco de frutas, mas só bebo fora das refeições”, contou Gracyanne.
Na hora da sobremesa, Gracy é liberada para comer rabanada, mas assada e feita com Whey Protein, um suplemento de proteína usado por quem pratica atividades físicas. “O Whey Protein é usado na hora de fazer o pão. Depois o pão é assado e misturado com leite de coco diet e chocolate diet”, disse André.
“Eu nunca tinha comido rabanada na vida, mas esse ano provei essa light e gostei. Aliás, não como as comidas típicas de Natal. Aqui em casa o Natal é bem tradicional. Belo gosta de reunir a família toda e fazer uma ceia bem grande, mas tem que ter as minhas comidinhas especiais”, finalizou Gracyanne.
